Турник в квартиру своими руками
Если вы хотите всегда быть в форме, то в таком случае вам обязательно надо сделать турник и установить его где-нибудь дома. Тут все дело в том, что на улице, то дождь, то холод, то жара, то еще что-нибудь, что, так или иначе, мешает заниматься спортом, а дома всегда более-менее комфортно. Кстати, занятия на турнике входят во все известные методики похудения для мужчин что не удивительно потому как при подтягивании затрагивается большая группа мышц, начиная с бицепсов, которые работают сравнительно немного и заканчивая широчайшей мышцей спины, которая развивается наиболее серьезно. Так вот, если вы действительно хотите быть стройным и сильным, то тогда вам надо сделать турник своими руками и установить его у себя дома.Турник своими руками
Для того чтобы сделать турник понадобится следующее:
• стальная труба;
• квадратная труба;
• краска;
• кисточка;
• рулетка;
• мел;
• стальная полоса;
• болгарка;
• сварочный аппарат;
• заглушки;
• молоток;
• тиски.
Что касается размеров, то тут все зависит от желания. Конструкцию турника видно на изображении, размеры можно рассчитать из него же. Турник состоит из перекладины и двух опор. Опоры состоят из стальной полосы и двух отрезков квадратной трубы сваренных между собой под углом 45 градусов.
Начинать сборку надо с составления плана, в чертеже нужно указать все размеры.
После, можно приступать к нарезке всего необходимого. Надо нарезать по две пары квадратных труб, два отрезка стальной полосы и один отрезок круглой трубы.
Круглую трубу нужно изогнуть в 20 см от каждого из концов в одном направлении. Для того чтобы сделать изгибы можно использовать тиски и молоток. Важно заметить, что оба изгиба должны идти в одном направлении.
Изначально нужно сварить опоры. К длинному отрезку квадратной трубы необходимо приварить короткий, а потом приварить стальную полосу, кстати, в которой нужно заранее сделать два отверстия.
Когда опоры будут готовы, их можно приварить к перекладине.
Обстучав сварочный шлак, можно приступать к покраске турника. Кстати, если трубы уже были окрашены ранее или если на них большой слой ржавчины, то прежде чем красить, их надо отшлифовать, можно это сделать просто при помощи наждачной бумаги.
На завершающем этапе останется установить заглушки. И еще, при желании на концы перекладины на его изогнутые части, можно одеть куски от шланга или чего-то подобного.
1-09-2015, 19:19